10.0 km | 01:15:09 | 07:31/km日期: 2023-09-28 17:16 - 地點: 64橋下 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 08'23" / 06'49" / 06'32" / 06'56" / 06'17" / 06'34" / 06'40" / 07'04" / 10'31" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'31" (+04'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'29" (+03'13") | 988 / 9988 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.55 km Y拖母子鱷魚 第三代(黃) 累積 :
6610.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 06'49" | 00:15'12" |
3 | 06'32" | 00:21'44" |
4 | 06'56" | 00:28'40" |
5 | 06'17" | 00:34'57" |
6 | 06'34" | 00:41'31" |
7 | 06'40" | 00:48'11" |
8 | 07'04" | 00:55'15" |
9 | 10'31" | 01:05'46" |
10.0 | 09'29" | 01:15'09" |