4.0 km | 00:30:31 | 07:34/km日期: 2023-09-27 21:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'06" / 06'17" / 07'44" / 09'05" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" (+02'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" (+03'06") | 33 / 4033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
193.33 km 
Saucony Endorphin Shift 3 累積 :
437.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'17" | 00:13'23" |
| 3 | 07'44" | 00:21'07" |
| 4 | 09'05" | 00:30'12" |
| 4.0 | 09'26" | 00:30'31" |
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