Zach 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Zach 新竹
ID 240171

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5.0 km | 00:31:40 | 06:16/km

日期: 2016-04-08 07:38 - 地點: GYM - 天氣: Cloudy - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 190

Pace: 06'07" / 06'09" / 06'15" / 06'24" / 06'28" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

06'08"

(12'15")

06'08" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'15"

(18'31")

06'15" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'23"

(24'54")

06'23" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'27"

(31'22")

06'27" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'18"

(31'40")

06'16" (+00'10")

48 / 5048

There are three constants in life - change, choice and principles.

4月累積里程 : 363.19 km

TCX 上傳 | 8 years ago

F15, YiRu Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'09"	00:12'16"
3	06'15"	00:18'31"
4	06'24"	00:24'55"
5	06'28"	00:31'23"
5.0	06'12"	00:31'41"

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