楊青岳 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊青岳新竹
ID 53548

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4.1 km | 00:33:11 | 08:05/km

日期: 2016-04-08 05:41 - 地點: 竹北光明 - 天氣: 陰 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 07'37" / 08'10" / 08'36" / 08'01" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'28"

984 / 984

2

08'18"

(15'39")

08'13" (+00'45")

1008 / 1992

3

08'36"

(24'15")

08'37" (+01'09")

996 / 2988

4

08'03"

(32'18")

08'02" (+00'34")

1001 / 3990

5

00'53"

(33'11")

08'06" (+00'38")

108 / 4099

新竹

楊青岳

·

除草鬧鐘五點半就把我叫醒了，被吵醒的痛苦無人知，來去拼健康吧！

4月累積里程 : 26.58 km

ASICS GT-2000 累積 : 2469.2 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

candy, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	08'10"	00:15'47"
3	08'36"	00:24'23"
4	08'01"	00:32'24"
4.1	07'52"	00:33'11"

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