6.0 km | 00:30:51 | 05:08/km日期: 2016-04-07 20:22 - 地點: 新店溪 - 平均心率: 156 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 04'45" / 05'02" / 05'01" / 05'04" / 05'33" / 05'24" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'59" | 9 / 6009 |
與rice當年買的adidas takumi ren 一直都沒機會穿 這週日要比賽 穿新鞋練習一下 發現真好穿呢
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.08 km 
Adidas TAKUMI ren 累積 :
1497.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'02" | 00:09'47" |
| 3 | 05'01" | 00:14'48" |
| 4 | 05'04" | 00:19'52" |
| 5 | 05'33" | 00:25'25" |
| 6 | 05'24" | 00:30'49" |
| 6.0 | 05'13" | 00:30'52" |
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