崔存得 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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10.1 km | 00:55:37 | 05:31/km

日期: 2016-03-16 17:10 - 地點: 河堤公園-中都橋 - 天氣: 傍晚涼爽 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'06" / 05'52" / 05'42" / 05'41" / 05'42" / 05'35" / 05'43" / 05'26" / 05'16" / 04'55" / 11'36" /

得了A流居家隔離休息了一周，終於可以出門跑跑。

3月累積里程 : 25.41 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1321.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

習慣就好, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

吉哥加油

2016-03-16 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'52"	00:10'58"
3	05'42"	00:16'40"
4	05'41"	00:22'21"
5	05'42"	00:28'03"
6	05'35"	00:33'38"
7	05'43"	00:39'21"
8	05'26"	00:44'47"
9	05'16"	00:50'03"
10	04'55"	00:54'58"
10.1	11'36"	00:55'37"

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