10.1 km | 00:59:36 | 05:55/km日期: 2016-04-04 06:44 - 地點: 田莊小路 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 9893 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 04'59" / 05'09" / 05'26" / 05'38" / 05'50" / 06'05" / 06'21" / 06'24" / 06'31" / 06'37" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'22") | 502 / 502 | 172 / 112 |
| 2 | | 04'46" | 502 / 1004 | 177 / 117 |
| 3 | | 04'59" (+00'13") | 500 / 1504 | 175 / 114 |
| 4 | | 05'16" (+00'30") | 502 / 2007 | 168 / 112 |
| 5 | | 05'23" (+00'37") | 504 / 2511 | 164 / 113 |
| 6 | | 05'25" (+00'39") | 501 / 3012 | 170 / 108 |
| 7 | | 05'29" (+00'43") | 507 / 3519 | 169 / 107 |
| 8 | | 05'39" (+00'53") | 504 / 4023 | 164 / 107 |
| 9 | | 05'46" (+01'00") | 505 / 4528 | 166 / 104 |
| 10 | | 05'49" (+01'03") | 500 / 5029 | 165 / 103 |
| 11 | | 06'03" (+01'17") | 500 / 5530 | 164 / 100 |
| 12 | | 06'03" (+01'17") | 503 / 6033 | 164 / 100 |
| 13 | | 06'13" (+01'27") | 509 / 6542 | 165 / 97 |
| 14 | | 06'23" (+01'37") | 509 / 7051 | 161 / 97 |
| 15 | | 06'07" (+01'21") | 506 / 7558 | 161 / 101 |
| 16 | | 06'32" (+01'46") | 504 / 8062 | 163 / 93 |
| 17 | | 06'29" (+01'43") | 505 / 8568 | 163 / 94 |
| 18 | | 06'26" (+01'40") | 502 / 9070 | 163 / 95 |
| 19 | | 06'35" (+01'49") | 507 / 9578 | 163 / 92 |
| 20 | | 06'28" (+01'42") | 504 / 10082 | 162 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
74.39 km 
PUMA OSU.V4>>>小黑貓 累積 :
694.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'09" | 00:10'08" |
| 3 | 05'26" | 00:15'34" |
| 4 | 05'38" | 00:21'12" |
| 5 | 05'50" | 00:27'02" |
| 6 | 06'05" | 00:33'07" |
| 7 | 06'21" | 00:39'28" |
| 8 | 06'24" | 00:45'52" |
| 9 | 06'31" | 00:52'23" |
| 10 | 06'37" | 00:59'00" |
| 10.1 | 09'22" | 00:59'36" |
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