10.4 km | 01:06:47 | 06:25/km日期: 2016-04-06 17:10 - 平均心率: 88 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'12" / 05'28" / 07'32" / 06'25" / 06'17" / 06'01" / 06'01" / 08'44" / 06'07" / 06'48" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'28" | 00:10'40" |
3 | 07'32" | 00:18'12" |
4 | 06'25" | 00:24'37" |
5 | 06'17" | 00:30'54" |
6 | 06'01" | 00:36'55" |
7 | 06'01" | 00:42'56" |
8 | 08'44" | 00:51'40" |
9 | 06'07" | 00:57'47" |
10 | 06'48" | 01:04'35" |
10.4 | 05'43" | 01:06'47" |