6.4 km | 00:36:22 | 05:40/km日期: 2023-09-24 16:50 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 6656 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 81%
Pace: 06'00" / 05'39" / 05'36" / 05'44" / 05'35" / 05'41" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'26") | 1003 / 1003 | 183 / 91 |
2 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 2004 | 183 / 96 |
3 | | 05'38" (+00'06") | 1002 / 3006 | 182 / 97 |
4 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 4007 | 181 / 95 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5007 | 183 / 98 |
6 | | 05'43" (+00'11") | 1001 / 6008 | 182 / 95 |
7 | | 04'53" | 405 / 6413 | 189 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'39" | 00:11'39" |
3 | 05'36" | 00:17'15" |
4 | 05'44" | 00:22'59" |
5 | 05'35" | 00:28'34" |
6 | 05'41" | 00:34'15" |
6.4 | 05'06" | 00:36'22" |