楊青岳 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊青岳新竹
ID 53548

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4.5 km | 00:35:42 | 07:56/km

日期: 2016-04-07 05:40 - 地點: 竹北光明 - 天氣: 陰 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'59" / 08'07" / 07'48" / 08'07" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'53" (+00'04")

958 / 958

2

08'10"

(15'44")

08'04" (+00'15")

1010 / 1969

3

07'56"

(23'40")

07'54" (+00'05")

1003 / 2973

4

07'47"

(31'27")

07'49"

993 / 3967

5

04'15"

(35'42")

07'58" (+00'09")

532 / 4499

拼健康

4月累積里程 : 26.58 km

ASICS GT-2000 累積 : 2469.2 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

candy, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'07"	00:16'06"
3	07'48"	00:23'54"
4	08'07"	00:32'01"
4.5	07'22"	00:35'42"

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