7.3 km | 00:46:29 | 06:23/km日期: 2016-04-05 17:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 05'02" / 05'57" / 06'17" / 07'10" / 07'31" / 04'41" / 08'06" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+02'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+03'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+01'32") | 281 / 7281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.08 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
14359.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'57" | 00:10'59" |
3 | 06'17" | 00:17'16" |
4 | 07'10" | 00:24'26" |
5 | 07'31" | 00:31'57" |
6 | 04'41" | 00:36'38" |
7 | 08'06" | 00:44'44" |
7.3 | 06'12" | 00:46'29" |