陳俊傑 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊傑台南
ID 106833

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5.1 km | 00:33:09 | 06:26/km

日期: 2016-04-05 19:41 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'54" / 06'42" / 06'48" / 05'51" / 05'59" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'51" (+00'56")

991 / 991

2

06'41"

(13'29")

06'39" (+00'44")

1004 / 1996

3

06'49"

(20'18")

06'48" (+00'53")

1002 / 2998

4

05'57"

(26'15")

05'55"

1004 / 4002

5

05'59"

(32'14")

05'56" (+00'01")

1005 / 5008

6

00'55"

(33'09")

06'45" (+00'50")

135 / 5143

4月累積里程 : 41.47 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 510.1 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'42"	00:13'36"
3	06'48"	00:20'24"
4	05'51"	00:26'15"
5	05'59"	00:32'14"
5.1	06'22"	00:33'09"

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