11.1 km | 01:13:49 | 06:39/km日期: 2023-09-21 21:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 07'17" / 06'58" / 06'52" / 06'39" / 06'39" / 06'30" / 06'35" / 06'19" / 06'23" / 06'27" / 06'33" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'55") | 1050 / 1050 |
2 | | 06'57" (+00'38") | 1050 / 2100 |
3 | | 06'53" (+00'34") | 1050 / 3150 |
4 | | 06'36" (+00'17") | 1050 / 4200 |
5 | | 06'36" (+00'17") | 1050 / 5250 |
6 | | 06'35" (+00'16") | 1050 / 6300 |
7 | | 06'25" (+00'06") | 1050 / 7350 |
8 | | 06'19" | 1050 / 8400 |
9 | | 06'25" (+00'06") | 1050 / 9450 |
10 | | 06'30" (+00'11") | 1050 / 10500 |
11 | | 06'33" (+00'14") | 599 / 11099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
63.76 km nike air zoom Pegasus 39 累積 :
674.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'58" | 00:14'15" |
3 | 06'52" | 00:21'07" |
4 | 06'39" | 00:27'46" |
5 | 06'39" | 00:34'25" |
6 | 06'30" | 00:40'55" |
7 | 06'35" | 00:47'30" |
8 | 06'19" | 00:53'49" |
9 | 06'23" | 01:00'12" |
10 | 06'27" | 01:06'39" |
11 | 06'33" | 01:13'12" |
11.1 | 06'20" | 01:13'50" |