7.6 km | 01:24:18 | 11:09/km日期: 2023-09-10 05:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 10'22" / 12'37" / 13'00" / 14'24" / 11'14" / 11'41" / 12'08" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'34" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'13" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'41" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'08" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'29" (+01'20") | 553 / 7553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
20.74 km adidas ULTRABOOST 21 累積 :
728.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 12'37" | 00:22'59" |
3 | 13'00" | 00:35'59" |
4 | 14'24" | 00:50'23" |
5 | 11'14" | 01:01'37" |
6 | 11'41" | 01:13'18" |
7 | 12'08" | 01:25'26" |
7.6 | 11'29" | 01:31'48" |