5.0 km | 00:34:49 | 06:55/km日期: 2023-08-25 20:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 5614 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 07'33" / 06'07" / 06'40" / 07'16" / 06'41" / 20'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+01'26") | 1000 / 1000 | 160 / 81 |
2 | | 06'11" | 1002 / 2003 | 161 / 100 |
3 | | 06'45" (+00'34") | 1001 / 3004 | 163 / 90 |
4 | | 07'16" (+01'05") | 1000 / 4005 | 158 / 86 |
5 | | 06'46" (+00'35") | 1001 / 5006 | 163 / 90 |
6 | | 07'51" (+01'40") | 19 / 5026 | 160 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 5.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'07" | 00:13'40" |
3 | 06'40" | 00:20'20" |
4 | 07'16" | 00:27'36" |
5 | 06'41" | 00:34'17" |
5.0 | 20'12" | 00:34'49" |