3.5 km | 00:31:37 | 09:08/km日期: 2023-09-24 18:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 09'23" / 09'46" / 09'00" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'18" (+09'33") | 16 / 16 |
2 | | 35'03" (+26'18") | 0 / 17 |
3 | | 09'18" (+00'33") | 1000 / 1017 |
4 | | 09'19" (+00'34") | 1000 / 2017 |
5 | | 09'34" (+00'49") | 206 / 2224 |
6 | | 08'45" | 1000 / 3224 |
7 | | 08'12" | 233 / 3458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.50 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 09'46" | 00:19'09" |
3 | 09'00" | 00:28'09" |
3.5 | 08'22" | 00:31'59" |