4.4 km | 00:29:00 | 06:34/km日期: 2023-09-20 17:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'42" / 06'28" / 06'30" / 12'13" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'08") | 409 / 4409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
43.79 km ASICS gel-nimbus 22 累積 :
546.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'28" | 00:13'10" |
3 | 06'30" | 00:19'40" |
4 | 12'13" | 00:31'53" |
4.4 | 06'35" | 00:34'35" |