5.5 km | 01:30:13 | 16:18/km日期: 2016-03-27 08:38 - 平均心率: 84 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
Pace: 73'25" / 09'30" / 03'38" / 01'55" / 01'09" / 01'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:13'25" (+12'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" (+08'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'37" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'55" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'08" | 530 / 5530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 73'25" | 01:13'25" |
2 | 09'30" | 01:22'55" |
3 | 03'38" | 01:26'33" |
4 | 01'55" | 01:28'28" |
5 | 01'09" | 01:29'37" |
5.5 | 01'07" | 01:30'13" |