5.0 km | 00:25:05 | 05:00/km日期: 2023-09-23 05:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'13" / 05'05" / 04'58" / 04'55" / 04'52" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 141.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'05" | 00:10'18" |
3 | 04'58" | 00:15'16" |
4 | 04'55" | 00:20'11" |
5 | 04'52" | 00:25'03" |
5.0 | 04'20" | 00:25'06" |