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    Richard Woo 雲林
    ID 355283
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Woo
    138.9 km | 08:03:37 | 17.2 km/h
    日期: 2023-09-18 08:46 - 總爬升: 1520 m - 平均心率: 138 - 踏頻: 59 - 卡路里: 3762 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 508.01 km Bianchi C2C RC
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    はてさて, 張清榮 和其他 2 人說推
    · 留言
    張清榮 午安安，週二長騎運動愉快，動動舒心愉悅，漂亮，加油
    2023-09-19 11:42 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.41.0 %
    228.1-0.2 %
    328.6-0.1 %
    430.3-0.1 %
    526.11.0 %
    622.51.0 %
    727.7-0.1 %
    828.60.0 %
    928.11.0 %
    1029.01.0 %
    1129.0-0.2 %
    1226.9-0.2 %
    1325.51.0 %
    1427.50.0 %
    1529.01.0 %
    1629.01.0 %
    1729.51.0 %
    1828.61.0 %
    1926.50.0 %
    2028.61.0 %
    2128.6-0.2 %
    2219.11.0 %
    2326.91.5 %
    2429.01.0 %
    2525.9-0.8 %
    2627.11.0 %
    2726.51.0 %
    2826.91.0 %
    2926.91.0 %
    3023.11.0 %
    3120.21.0 %
    3226.52.2 %
    3327.11.0 %
    3428.61.0 %
    3526.71.0 %
    3627.11.0 %
    3730.51.0 %
    3826.51.3 %
    3922.61.4 %
    4022.01.7 %
    413.01.9 %
    4218.22.7 %
    4317.62.8 %
    4418.31.9 %
    4513.86.4 %
    4611.75.6 %
    4723.44.5 %
    4826.3-4.9 %
    4945.6-5.4 %
    5045.0-5.8 %
    5117.83.1 %
    5213.73.4 %
    5311.65.4 %
    5412.26.9 %
    559.95.9 %
    569.26.4 %
    579.37.0 %
    589.26.4 %
    598.77.1 %
    607.87.9 %
    617.77.1 %
    628.56.5 %
    638.67.2 %
    642.0-0.7 %
    654.76.8 %
    668.37.8 %
    6711.73.8 %
    6811.67.2 %
    6912.75.2 %
    709.07.9 %
    714.37.6 %
    7223.7-7.0 %
    7321.2-4.6 %
    7423.4-8.5 %
    7522.02.2 %
    7628.3-8.4 %
    7731.3-8.1 %
    7829.5-4.7 %
    7928.8-3.1 %
    8032.7-6.5 %
    8136.7-4.9 %
    8243.4-5.9 %
    8334.3-5.1 %
    8423.83.8 %
    8529.0-3.2 %
    8633.6-3.1 %
    8739.1-5.6 %
    8817.6-5.6 %
    8912.23.6 %
    9040.9-5.8 %
    9137.1-5.6 %
    9236.0-4.2 %
    9331.0-3.3 %
    9438.3-5.9 %
    9528.6-2.4 %
    9624.3-2.3 %
    9731.3-2.3 %
    9836.4-4.4 %
    9921.8-0.8 %
    1005.11.0 %
    10124.7-1.6 %
    10225.0-0.6 %
    10327.3-0.5 %
    10425.0-0.7 %
    10526.1-0.6 %
    10612.8-0.7 %
    10717.1-0.8 %
    10827.5-0.5 %
    10926.1-0.2 %
    11024.8-0.6 %
    11130.31.0 %
    11229.0-1.1 %
    11311.8-0.5 %
    11414.3-0.4 %
    11522.6-0.2 %
    11621.2-1.0 %
    11729.0-0.2 %
    11821.72.0 %
    11923.1-0.9 %
    12018.0-0.2 %
    12126.9-0.3 %
    12226.1-0.4 %
    12321.3-0.4 %
    12424.0-0.1 %
    12525.4-0.2 %
    12617.9-0.3 %
    12724.8-0.2 %
    12823.7-0.2 %
    12925.9-0.2 %
    13023.8-0.3 %
    13117.71.0 %
    13224.8-0.4 %
    13320.5-0.1 %
    13427.1-0.2 %
    13524.5-0.2 %
    13625.4-0.4 %
    13726.5-0.1 %
    13815.71.0 %
    138.914.21.0 %

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