8.0 km | 01:16:23 | 09:31/km日期: 2016-03-17 19:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 11547 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 08'39" / 09'35" / 09'18" / 09'18" / 08'48" / 09'17" / 09'20" / 11'49" / 22'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'37" (+00'32") | 1002 / 1002 | 151 / 76 |
2 | | 09'34" (+01'29") | 1001 / 2003 | 162 / 64 |
3 | | 09'18" (+01'13") | 1000 / 3003 | 162 / 66 |
4 | | 09'17" (+01'12") | 1000 / 4004 | 162 / 66 |
5 | | 08'47" (+00'42") | 1000 / 5004 | 163 / 69 |
6 | | 09'16" (+01'11") | 1000 / 6005 | 159 / 67 |
7 | | 09'19" (+01'14") | 1007 / 7012 | 152 / 70 |
8 | | 08'05" | 358 / 7371 | 168 / 73 |
9 | | 13'57" (+05'52") | 656 / 8027 | 88 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 16.53 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 09'35" | 00:18'14" |
3 | 09'18" | 00:27'32" |
4 | 09'18" | 00:36'50" |
5 | 08'48" | 00:45'38" |
6 | 09'17" | 00:54'55" |
7 | 09'20" | 01:04'15" |
8 | 11'49" | 01:16'04" |
8.0 | 21'32" | 01:16'23" |