7.7 km | 01:11:58 | 09:22/km日期: 2023-09-16 05:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 08'01" / 08'06" / 10'25" / 10'22" / 10'18" / 09'58" / 06'56" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'25" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'22" (+03'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'17" (+03'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'58" (+03'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'31" (+04'36") | 683 / 7683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.22 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'06" | 00:16'07" |
3 | 10'25" | 00:26'32" |
4 | 10'22" | 00:36'54" |
5 | 10'18" | 00:47'12" |
6 | 09'58" | 00:57'10" |
7 | 06'56" | 01:04'06" |
7.7 | 11'31" | 01:11'59" |