5.6 km | 00:30:49 | 05:31/km日期: 2023-09-21 17:11 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 5532 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'44" / 05'30" / 05'44" / 05'33" / 05'10" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 1000 | 180 / 96 |
2 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 2001 | 178 / 101 |
3 | | 05'41" (+00'30") | 1006 / 3007 | 177 / 98 |
4 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 4007 | 179 / 100 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5008 | 180 / 106 |
6 | | 05'17" (+00'06") | 575 / 5584 | 181 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'30" | 00:11'14" |
3 | 05'44" | 00:16'58" |
4 | 05'33" | 00:22'31" |
5 | 05'10" | 00:27'41" |
5.6 | 05'21" | 00:30'49" |