17.2 km | 01:59:16 | 06:55/km日期: 2023-09-22 17:50 - 總爬升: 143 m - 地點: 青衣環島 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1045 Cal - 平均步頻: 161
Pace: 18'11" / 06'17" / 06'01" / 07'30" / 08'10" / 06'41" / 06'26" / 07'47" / 07'01" / 09'05" / 06'40" / 06'17" / 06'24" / 07'27" / 06'30" / 11'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'11" | 00:18'11" |
| 2 | 06'17" | 00:24'28" |
| 3 | 06'01" | 00:30'29" |
| 4 | 07'30" | 00:37'59" |
| 5 | 08'10" | 00:46'09" |
| 6 | 06'41" | 00:52'50" |
| 7 | 06'26" | 00:59'16" |
| 8 | 07'47" | 01:07'03" |
| 9 | 07'01" | 01:14'04" |
| 10 | 09'05" | 01:23'09" |
| 11 | 06'40" | 01:29'49" |
| 12 | 06'17" | 01:36'06" |
| 13 | 06'24" | 01:42'30" |
| 14 | 07'27" | 01:49'57" |
| 15 | 06'30" | 01:56'27" |
| 17.2 | 01'15" | 01:59'16" |
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