15.3 km | 01:42:55 | 06:42/km日期: 2023-09-22 04:59 - 平均心率: 122 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'59" / 07'35" / 05'36" / 07'23" / 06'06" / 09'03" / 08'24" / 06'14" / 05'29" / 05'38" / 07'13" / 05'19" / 06'34" / 05'33" / 06'44" / 08'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
211.06 km 母子鱷魚 跟上來-草綠色#5 累積 :
849.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'35" | 00:14'34" |
3 | 05'36" | 00:20'10" |
4 | 07'23" | 00:27'33" |
5 | 06'06" | 00:33'39" |
6 | 09'03" | 00:42'42" |
7 | 08'24" | 00:51'06" |
8 | 06'14" | 00:57'20" |
9 | 05'29" | 01:02'49" |
10 | 05'38" | 01:08'27" |
11 | 07'13" | 01:15'40" |
12 | 05'19" | 01:20'59" |
13 | 06'34" | 01:27'33" |
14 | 05'33" | 01:33'06" |
15 | 06'44" | 01:39'50" |
15.3 | 08'49" | 01:42'55" |