DKYC 陳冠宇 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

DKYC 陳冠宇台北市
ID 160121

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13.9 km | 01:57:02 | 08:23/km

日期: 2016-04-05 06:22 - 總爬升: 387 m - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 06'22" / 12'36" / 07'17" / 09'14" / 07'34" / 06'16" / 06'03" / 08'03" / 08'28" / 09'31" / 08'59" / 09'10" / 08'14" / 09'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'28")

1000 / 1000

2

12'36"

(19'07")

12'36" (+06'33")

1000 / 2000

3

07'16"

(26'24")

07'16" (+01'13")

1000 / 3000

4

09'14"

(35'38")

09'14" (+03'11")

1000 / 4000

5

07'34"

(43'13")

07'34" (+01'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

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LDS團練泰山體育場→南亞園區→明志大學

4月累積里程 : 266.31 km

Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 : 1818.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

楊岳欣, ShengNing 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	12'36"	00:18'58"
3	07'17"	00:26'15"
4	09'14"	00:35'29"
5	07'34"	00:43'03"
6	06'16"	00:49'19"
7	06'03"	00:55'22"
8	08'03"	01:03'25"
9	08'28"	01:11'53"
10	09'31"	01:21'24"
11	08'59"	01:30'23"
12	09'10"	01:39'33"
13	08'14"	01:47'47"
14.0	09'32"	01:56'53"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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