劉濶樺 2023/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉濶樺苗栗
ID 239047

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5.2 km | 00:34:57 | 06:46/km

日期: 2023-09-19 17:17 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'33" / 05'53" / 06'33" / 08'12" / 07'39" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

05'52"

(11'25")

05'52" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'33"

(17'59")

06'33" (+01'00")

1000 / 3000

4

08'11"

(26'10")

08'11" (+02'38")

1000 / 4000

5

07'39"

(33'50")

07'39" (+02'06")

1000 / 5000

6

01'06"

(34'57")

06'43" (+01'10")

164 / 5164

9月累積里程 : 40.30 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃明發, 吳金源和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'53"	00:11'26"
3	06'33"	00:17'59"
4	08'12"	00:26'11"
5	07'39"	00:33'50"
5.2	06'46"	00:34'57"

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