3.8 km | 00:20:17 | 05:17/km日期: 2016-04-05 19:45 - 平均心率: 169 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 3751 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'45" / 05'08" / 05'07" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'42") | 1002 / 1002 | 183 / 94 |
2 | | 05'07" (+00'05") | 1010 / 2013 | 187 / 103 |
3 | | 05'02" | 1006 / 3019 | 187 / 106 |
4 | | 05'07" (+00'05") | 835 / 3854 | 180 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.00 km ASICS GEL-NIMBUS 17 (遺失) 累積 :
530.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'08" | 00:10'53" |
3 | 05'07" | 00:16'00" |
3.8 | 05'07" | 00:20'17" |