10.0 km | 00:52:38 | 05:15/km日期: 2016-04-03 16:28 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 04'57" / 04'53" / 04'55" / 05'02" / 05'32" / 06'04" / 05'14" / 05'49" / 05'05" / 05'27" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'18") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
55.12 km 
asics gel-kayano 20 累積 :
1437.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'53" | 00:09'50" |
| 3 | 04'55" | 00:14'45" |
| 4 | 05'02" | 00:19'47" |
| 5 | 05'32" | 00:25'19" |
| 6 | 06'04" | 00:31'23" |
| 7 | 05'14" | 00:36'37" |
| 8 | 05'49" | 00:42'26" |
| 9 | 05'05" | 00:47'31" |
| 10 | 05'27" | 00:52'58" |
| 10.0 | 04'58" | 00:53'00" |
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