文龍 2023/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

文龍桃園
ID 342094

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5.1 km | 01:03:05 | 12:19/km

日期: 2023-09-17 17:02 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 11 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 06'33" / 12'20" / 10'18" / 14'28" / 13'36" / 35'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

07'20"

1169 / 1169

2

11'53"

(20'28")

11'45" (+04'25")

1010 / 2180

3

10'52"

(31'20")

10'54" (+03'34")

996 / 3177

4

15'00"

(46'20")

14'46" (+07'26")

1015 / 4192

5

13'50"

(01:00'10")

13'11" (+05'51")

1049 / 5242

壽山巖

9月累積里程 : 54.76 km

HOKA ATR 6 Wide 累積 : 1968.8 km

Android - Xiaomi Redmi Note 8 Pro 上傳 | 1 year ago

謝泰明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	12'20"	00:18'53"
3	10'18"	00:29'11"
4	14'28"	00:43'39"
5	13'36"	00:57'15"
5.2	21'24"	01:01'28"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

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12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km

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7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km

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