5.6 km | 00:57:32 | 10:20/km日期: 2023-09-18 19:40 - 平均心率: 130 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 08'14" / 06'55" / 10'34" / 12'59" / 11'56" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'34" (+03'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'59" (+06'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'55" (+05'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'15" (+05'21") | 563 / 5563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
33.71 km 母子鱷魚 ㄚ拖2 累積 :
2459.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 06'55" | 00:15'09" |
3 | 10'34" | 00:25'43" |
4 | 12'59" | 00:38'42" |
5 | 11'56" | 00:50'38" |
5.6 | 12'15" | 00:57'32" |