邱永傳 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱永傳高雄
ID 191549

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5.1 km | 00:24:43 | 04:52/km

日期: 2016-03-29 20:31 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 04'53" / 04'52" / 04'59" / 04'51" / 04'50" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'51" (+00'03")

987 / 987

2

04'53"

(09'41")

04'51" (+00'03")

1005 / 1992

3

05'03"

(14'44")

05'00" (+00'12")

1009 / 3001

4

04'51"

(19'35")

04'51" (+00'03")

999 / 4000

5

04'50"

(24'25")

04'48"

1005 / 5005

6

00'18"

(24'43")

04'43"

63 / 5069

休息5min的第二輪5公里間隙練習

3月累積里程 : 58.36 km

亞瑟士型號累積 : 1139.2 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 謝宗晉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'52"	00:09'45"
3	04'59"	00:14'44"
4	04'51"	00:19'35"
5	04'50"	00:24'25"
5.1	04'19"	00:24'43"

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