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    許家彰(錸德慢跑) 新竹
    ID 10804
    677 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許家彰(錸德慢跑)
    15.1 km | 01:17:49 | 05:09/km
    日期: 2016-04-05 05:02 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰 - 卡路里: 814 Cal - 總步數: 14568 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
    Pace: 06'53" / 05'31" / 05'41" / 05'23" / 05'28" / 05'16" / 05'02" / 05'30" / 04'37" / 04'43" / 04'40" / 04'35" / 04'37" / 04'38" / 04'45" / 06'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'51" (+02'17")1003 / 1003183 / 79
    2
    05'34"  (12'27")
    		05'31" (+00'57")1008 / 2012188 / 96
    3
    05'38"  (18'05")
    		05'35" (+01'01")1006 / 3019189 / 94
    4
    05'26"  (23'31")
    		05'23" (+00'49")1008 / 4027188 / 98
    5
    05'25"  (28'56")
    		05'24" (+00'50")1002 / 5030187 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (34'12")
    		05'15" (+00'41")1000 / 6031187 / 101
    7
    05'02"  (39'14")
    		05'01" (+00'27")1002 / 7034187 / 106
    8
    05'40"  (44'54")
    		05'36" (+01'02")1009 / 8043173 / 102
    9
    04'37"  (49'31")
    		04'36" (+00'02")1002 / 9046189 / 114
    10
    04'43"  (54'14")
    		04'41" (+00'07")1005 / 10051188 / 113
    11
    04'40"  (58'54")
    		04'39" (+00'05")1002 / 11053189 / 113
    12
    04'35"  (01:03'29")
    		04'34"1000 / 12054189 / 115
    13
    04'35"  (01:08'04")
    		04'34"1001 / 13055191 / 114
    14
    04'43"  (01:12'47")
    		04'40" (+00'06")1009 / 14065188 / 113
    15
    04'44"  (01:17'31")
    		04'41" (+00'07")1009 / 15075186 / 114
    16
    00'18"  (01:17'49")
    		03'36" 83 / 15158193 / 143
    新竹
    許家彰(錸德慢跑)
    ALL 和 陳東亮 說推
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    新竹
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    大家早安
    4/5日錸德竹22晨跑團練
    謝謝源金補給.
    謝謝小丸子的好吃手工花生糖.
    已很久沒在竹22跑15K今天跑比較快一點.
    今天孟鋒最厲害.昨天以跑35K今天與我們跑很快又獨自在加碼月桃窩共18K.
    歡迎新同學昊奇加入~~

    4月累積里程 : 336.78 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    陳東亮, 帥亮哥 和其他 74 人說推
    · 留言
    陳榮興 早安、運動愉快
    2016-04-05 08:26 ·
     1 個人推
    許家彰(錸德慢跑) 榮興早安
    2016-04-05 09:04 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    205'31"00:12'24"
    305'41"00:18'05"
    405'23"00:23'28"
    505'28"00:28'56"
    605'16"00:34'12"
    705'02"00:39'14"
    805'30"00:44'44"
    904'37"00:49'21"
    1004'43"00:54'04"
    1104'40"00:58'44"
    1204'35"01:03'19"
    1304'37"01:07'56"
    1404'38"01:12'34"
    1504'45"01:17'19"
    15.106'00"01:17'49"

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