黃讚森 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃讚森台中
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4.0 km | 00:37:04 | 09:10/km

日期: 2015-12-15 16:31 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 10'06" / 09'28" / 08'02" / 09'14" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

10'09" (+01'35")

919 / 919

2

09'01"

(18'22")

08'59" (+00'25")

1002 / 1922

3

08'39"

(27'01")

08'34"

1009 / 2932

4

09'13"

(36'14")

09'11" (+00'37")

1002 / 3934

5

00'50"

(37'04")

07'54"

105 / 4039

12月累積里程 : 4.04 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 大齡剩女和其他 2 人說推

·

大齡剩女大哥加油~注意保暖噢！

2015-12-15 20:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	09'28"	00:19'34"
3	08'02"	00:27'36"
4	09'14"	00:36'50"
4.0	05'54"	00:37'04"

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