Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
ID 2226

318 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Dannylin (玩沙者聯盟首席)

7.8 km | 00:21:59 | 21.2 km/h

日期: 2016-04-04 18:33 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'44"

(01'44")

14.17 (-18.26)

409 / 409

2

01'39"

(03'23")

14.81 (-17.62)

406 / 815

3

01'15"

(04'38")

19.46 (-12.97)

403 / 1218

4

01'41"

(06'19")

14.40 (-18.03)

403 / 1622

5

01'07"

(07'26")

21.69 (-10.75)

402 / 2024

展開計圈分析

騎單車回家。
因為太晚了。車子沒裝前燈。只能用手機的 LED 往側邊打燈。進入河濱後
遇到2位騎士。敢快跟上去。
這樣對向車才不會看不到我
也怕被這兩位騎士誤會都保持4個車身左右。
安全平安返家 :)

4月累積里程 : 328.38 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Wallace, 鐵弟和其他 30 人說推

·

Mark 機智應變.讚..^^~

2016-04-04 23:55 ·

1 個人推

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 拜這兩位不認識的車友之賜, 讓我流很多汗.. 哈哈.. XD

2016-04-05 10:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-3.7 %
2	16.9	-4.0 %
3	24.2	-0.9 %
4	26.1	-1.8 %
5	31.0	1.7 %
6	27.5	-0.7 %
7	20.2	2.6 %
7.8	16.9	-9.6 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"