Randy Pausch 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Pausch 新竹
ID 185151

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2.9 km | 00:13:11 | 04:30/km

日期: 2016-04-04 18:52 - 地點: 社頭運動公園 - 卡路里: 154 Cal - 總步數: 2482 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 04'21" / 04'38" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'24"

(04'24")

04'21"

1010 / 1010

189 / 121

2

04'35"

(08'59")

04'32" (+00'11")

1008 / 2019

188 / 116

3

04'12"

(13'11")

04'33" (+00'12")

921 / 2940

186 / 117

3000訓練

4月累積里程 : 285.59 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'38"	00:08'59"
2.9	04'33"	00:13'11"

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