Randy Pausch 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Pausch 新竹
ID 185151

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3.0 km | 00:13:25 | 04:26/km

日期: 2016-04-04 18:34 - 地點: 社頭運動公園 - 卡路里: 159 Cal - 總步數: 2398 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 04'24" / 04'29" / 04'25" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'24"

(04'24")

04'21"

1008 / 1008

178 / 128

2

04'29"

(08'53")

04'26" (+00'05")

1009 / 2017

177 / 126

3

04'28"

(13'21")

04'25" (+00'04")

1010 / 3028

180 / 125

3000訓練

4月累積里程 : 285.59 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'29"	00:08'53"
3	04'25"	00:13'18"
3.0	05'25"	00:13'25"

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