13.0 km | 01:30:29 | 06:56/km日期: 2023-09-16 17:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 17130 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 07'07" / 06'29" / 06'43" / 06'58" / 07'02" / 07'04" / 05'20" / 06'55" / 06'26" / 05'25" / 05'25" / 05'04" / 06'25" / 05'55" / 53'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'26") | 1001 / 1001 | 182 / 76 |
2 | | 06'51" (+00'10") | 1000 / 2002 | 186 / 78 |
3 | | 06'57" (+00'16") | 1000 / 3003 | 188 / 76 |
4 | | 06'57" (+00'16") | 1001 / 4004 | 188 / 76 |
5 | | 07'03" (+00'22") | 1000 / 5004 | 188 / 75 |
6 | | 07'04" (+00'23") | 1001 / 6006 | 189 / 74 |
7 | | 06'48" (+00'07") | 1001 / 7007 | 186 / 78 |
8 | | 06'56" (+00'15") | 1000 / 8008 | 189 / 75 |
9 | | 06'58" (+00'17") | 1001 / 9009 | 190 / 75 |
10 | | 07'06" (+00'25") | 1000 / 10010 | 190 / 73 |
11 | | 06'55" (+00'14") | 1002 / 11012 | 190 / 75 |
12 | | 06'41" | 1000 / 12012 | 194 / 76 |
13 | | 06'43" (+00'02") | 1002 / 13014 | 194 / 76 |
14 | | 06'27" | 25 / 13040 | 192 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'29" | 00:13'36" |
3 | 06'43" | 00:20'19" |
4 | 06'58" | 00:27'17" |
5 | 07'02" | 00:34'19" |
6 | 07'04" | 00:41'23" |
7 | 05'20" | 00:46'43" |
8 | 06'55" | 00:53'38" |
9 | 06'26" | 01:00'04" |
10 | 05'25" | 01:05'29" |
11 | 05'25" | 01:10'54" |
12 | 05'04" | 01:15'58" |
13 | 06'25" | 01:22'23" |
14 | 05'55" | 01:28'18" |
13.0 | -2'-16" | 01:30'29" |