16.0 km | 02:00:15 | 07:30/km日期: 2016-04-03 06:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 925 Cal - 總步數: 17320 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'19" / 06'48" / 06'47" / 06'48" / 07'05" / 06'52" / 06'43" / 06'56" / 07'41" / 07'04" / 08'17" / 09'28" / 07'43" / 07'55" / 07'44" / 09'14" / 42'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" | 1006 / 1006 | 171 / 92 |
| 2 | | 06'47" (+00'31") | 1001 / 2007 | 170 / 86 |
| 3 | | 06'44" (+00'28") | 1006 / 3013 | 171 / 86 |
| 4 | | 06'47" (+00'31") | 1001 / 4015 | 168 / 87 |
| 5 | | 07'12" (+00'56") | 1000 / 5015 | 162 / 85 |
| 6 | | 06'50" (+00'34") | 1003 / 6019 | 170 / 85 |
| 7 | | 06'41" (+00'25") | 1002 / 7022 | 171 / 87 |
| 8 | | 07'17" (+01'01") | 1006 / 8029 | 145 / 94 |
| 9 | | 07'23" (+01'07") | 1008 / 9037 | 150 / 90 |
| 10 | | 07'05" (+00'49") | 1001 / 10039 | 168 / 83 |
| 11 | | 08'34" (+02'18") | 1002 / 11041 | 99 / 117 |
| 12 | | 09'26" (+03'10") | 1001 / 12042 | 68 / 155 |
| 13 | | 07'41" (+01'25") | 1005 / 13048 | 150 / 86 |
| 14 | | 07'58" (+01'42") | 1008 / 14057 | 134 / 93 |
| 15 | | 07'40" (+01'24") | 1007 / 15064 | 163 / 79 |
| 16 | | 09'07" (+02'51") | 1003 / 16067 | 94 / 116 |
跟老婆一起早起，用慢跑迎接我們的結婚6週年紀念日！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.67 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'48" | 00:13'07" |
| 3 | 06'47" | 00:19'54" |
| 4 | 06'48" | 00:26'42" |
| 5 | 07'05" | 00:33'47" |
| 6 | 06'52" | 00:40'39" |
| 7 | 06'43" | 00:47'22" |
| 8 | 06'56" | 00:54'18" |
| 9 | 07'41" | 01:01'59" |
| 10 | 07'04" | 01:09'03" |
| 11 | 08'17" | 01:17'20" |
| 12 | 09'28" | 01:26'48" |
| 13 | 07'43" | 01:34'31" |
| 14 | 07'55" | 01:42'26" |
| 15 | 07'44" | 01:50'10" |
| 16 | 09'14" | 01:59'24" |
| 16.0 | 38'59" | 02:00'15" |
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