李長益 2013/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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12.2 km | 01:27:13 | 07:09/km

日期: 2013-07-25 21:53 - 地點: 大溪外環 - 天氣: 晴.微南風 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 06'44" / 06'42" / 07'50" / 07'09" / 05'45" / 07'10" / 07'03" / 06'30" / 07'27" / 07'15" / 07'22" / 07'17" / 16'45" /

7月累積里程 : 102.74 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jeter老婆, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'42"	00:13'26"
3	07'50"	00:21'16"
4	07'09"	00:28'25"
5	05'45"	00:34'10"
6	07'10"	00:41'20"
7	07'03"	00:48'23"
8	06'30"	00:54'53"
9	07'27"	01:02'20"
10	07'15"	01:09'35"
11	07'22"	01:16'57"
12	07'17"	01:24'14"
12.2	16'45"	01:27'13"

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