10.0 km | 01:11:53 | 07:11/km日期: 2016-04-03 12:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 06'02" / 06'41" / 06'57" / 07'11" / 07'17" / 07'28" / 07'33" / 07'33" / 07'27" / 07'43" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'42" (+01'40") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.12 km 
NIKE LUNARGLIDE 7 FLASH 累積 :
814.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'41" | 00:12'43" |
| 3 | 06'57" | 00:19'40" |
| 4 | 07'11" | 00:26'51" |
| 5 | 07'17" | 00:34'08" |
| 6 | 07'28" | 00:41'36" |
| 7 | 07'33" | 00:49'09" |
| 8 | 07'33" | 00:56'42" |
| 9 | 07'27" | 01:04'09" |
| 10 | 07'43" | 01:11'52" |
| 10.0 | 05'56" | 01:11'54" |
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