Markh(文泉) 2013/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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15.1 km | 01:46:48 | 07:05/km

日期: 2013-07-27 16:56 - 地點: 溪口鄉堤防與自行車道 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'42" / 06'26" / 06'28" / 06'16" / 06'35" / 06'24" / 06'51" / 06'58" / 07'02" / 07'13" / 07'27" / 07'25" / 08'03" / 08'51" / 07'31" / 11'19" /

奇怪〜休息兩天應該很有力，跑起來確有氣無力的，勉強完成。

7月累積里程 : 200.50 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Joel, 孟叮噹和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'26"	00:13'08"
3	06'28"	00:19'36"
4	06'16"	00:25'52"
5	06'35"	00:32'27"
6	06'24"	00:38'51"
7	06'51"	00:45'42"
8	06'58"	00:52'40"
9	07'02"	00:59'42"
10	07'13"	01:06'55"
11	07'27"	01:14'22"
12	07'25"	01:21'47"
13	08'03"	01:29'50"
14	08'51"	01:38'41"
15	07'31"	01:46'12"
15.1	11'12"	01:46'48"

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