風島-才 2013/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

風島-才澎湖
ID 5290

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3.9 km | 00:28:15 | 07:19/km

日期: 2013-07-26 18:05 - 地點: 觀音亭園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'58" / 08'39" / 05'46" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'56" (+01'10")

1003 / 1003

2

08'42"

(15'40")

08'39" (+02'53")

1004 / 2007

3

05'50"

(21'30")

05'46"

1009 / 3017

4

06'45"

(28'15")

07'48" (+02'02")

864 / 3881

與兒子練跑

7月累積里程 : 130.65 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1519.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, 曾雍正和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	08'39"	00:15'37"
3	05'46"	00:21'23"
3.9	08'03"	00:28'15"

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