黃小琦 2016/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃小琦台中
ID 236903

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12.0 km | 01:12:40 | 06:02/km

日期: 2016-04-01 17:46 - 地點: 大甲體育場 - 天氣: 愚人節被騙了 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 05'23" / 05'48" / 06'10" / 06'11" / 06'03" / 06'05" / 06'23" / 06'25" / 06'21" / 05'56" / 05'56" / 05'46" / 07'55" /

台中

黃小琦

dayso, Ryuichi 樂福哥和其他 2 人說推

·

那個誰誰誰，今天居然騙我從台中跑步跑來大甲，我還真的燙頭髮坐ㄧ天燙暈了😅（被騙了）
🎊愚人節快樂🎊

夏天到了，剪了馬尾15公分掉😁😁，
減輕跑步馬尾重量（滿捨不得滴😜）

4月累積里程 : 116.19 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Rainbow Trout, 許英龍和其他 58 人說推

·

觀看另 11 則留言

麻卡舞台在那裡超不好跑的，看來要跑別的路了

2016-04-02 11:22 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）琦妹
虎走跟皇速不用ＰＫ了
因為我的戰鞋是…
美津濃馬拉松鞋
它是我舒跑杯9ｋ最佳成績的代言人
35分57秒 3分速的
杯杯鞋…哈哈…
你可以試試看看包你滿意
不過價錢有點…高

2016-04-02 22:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'48"	00:11'11"
3	06'10"	00:17'21"
4	06'11"	00:23'32"
5	06'03"	00:29'35"
6	06'05"	00:35'40"
7	06'23"	00:42'03"
8	06'25"	00:48'28"
9	06'21"	00:54'49"
10	05'56"	01:00'45"
11	05'56"	01:06'41"
12	05'46"	01:12'27"
12.0	07'44"	01:12'46"

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