8.4 km | 01:02:49 | 07:26/km日期: 2023-09-14 17:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 07'32" / 06'37" / 06'23" / 06'21" / 07'01" / 07'47" / 06'19" / 06'32" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'04" (+12'45") | 435 / 8435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.99 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'37" | 00:14'09" |
3 | 06'23" | 00:20'32" |
4 | 06'21" | 00:26'53" |
5 | 07'01" | 00:33'54" |
6 | 07'47" | 00:41'41" |
7 | 06'19" | 00:48'00" |
8 | 06'32" | 00:54'32" |
8.4 | 13'42" | 01:00'30" |