13.1 km | 01:22:29 | 06:17/km日期: 2013-07-29 19:59 - 總爬升: 139 m - 地點: 高雄市文化中心->愛河->同盟路中華路口->臨港線->駁二->三多商圈 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 121 - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 05'17" / 05'35" / 06'06" / 06'06" / 06'09" / 06'16" / 06'20" / 06'18" / 06'35" / 06'49" / 06'44" / 06'41" / 06'52" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 5045 / 5045 |
| 2 | | 06'28" (+00'39") | 5057 / 10102 |
| 3 | | 06'43" (+00'54") | 3007 / 13110 |
在中央公園稍微清洗完傷口繼續跑，悶熱的天氣，讓我又累又溼，連鞋子都溼透了!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
207.73 km 
MIZUNO 8kn-31402 累積 :
1383.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'35" | 00:10'52" |
| 3 | 06'06" | 00:16'58" |
| 4 | 06'06" | 00:23'04" |
| 5 | 06'09" | 00:29'13" |
| 6 | 06'16" | 00:35'29" |
| 7 | 06'20" | 00:41'49" |
| 8 | 06'18" | 00:48'07" |
| 9 | 06'35" | 00:54'42" |
| 10 | 06'49" | 01:01'31" |
| 11 | 06'44" | 01:08'15" |
| 12 | 06'41" | 01:14'56" |
| 13 | 06'52" | 01:21'48" |
| 13.1 | 05'52" | 01:22'29" |
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