Anne 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Anne 新竹
ID 104874

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3.1 km | 00:23:48 | 07:40/km

日期: 2016-04-03 08:06 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 卡路里: 123 Cal - 總步數: 4186 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 08'04" / 07'38" / 07'17" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'04"

(08'04")

08'02" (+00'47")

1003 / 1003

173 / 71

2

07'38"

(15'42")

07'35" (+00'20")

1004 / 2007

176 / 74

3

07'17"

(22'59")

07'15"

1003 / 3011

179 / 76

4

00'49"

(23'48")

07'58" (+00'43")

102 / 3114

156 / 80

試試腳，慢慢跑

4月累積里程 : 101.61 km

Saucony KINVARA 5 累積 : 1786.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

多運動, 大波蘿和其他 30 人說推

·

fanny 還痛嗎？應該好些吧，保重喔！

2016-04-03 22:46 ·

1 個人推

Anne 謝謝小芬關心喔！仍有痛感，慢慢跑且不跑多啦！

2016-04-04 21:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'38"	00:15'42"
3	07'17"	00:22'59"
3.1	07'58"	00:23'48"

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