14.1 km | 01:11:37 | 05:04/km日期: 2023-09-14 05:19 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 05'32" / 05'28" / 05'25" / 05'17" / 05'12" / 05'15" / 05'04" / 04'52" / 04'48" / 04'47" / 04'50" / 04'44" / 04'42" / 04'59" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
442.36 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3850.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'28" | 00:11'00" |
3 | 05'25" | 00:16'25" |
4 | 05'17" | 00:21'42" |
5 | 05'12" | 00:26'54" |
6 | 05'15" | 00:32'09" |
7 | 05'04" | 00:37'13" |
8 | 04'52" | 00:42'05" |
9 | 04'48" | 00:46'53" |
10 | 04'47" | 00:51'40" |
11 | 04'50" | 00:56'30" |
12 | 04'44" | 01:01'14" |
13 | 04'42" | 01:05'56" |
14 | 04'59" | 01:10'55" |
14.1 | 05'17" | 01:11'37" |