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Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
台北市
ID 2226
318 位追隨者
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Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
18.4 km
|
00:43:11
|
25.5 km/h
日期:
2016-04-01 20:27
-
平均心率:
139
-
卡路里:
578 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'15"
(01'15")
19.46 (-16.90)
404 / 404
2
01'25"
(02'40")
17.14 (-19.22)
404 / 809
3
01'28"
(04'08")
16.44 (-19.93)
401 / 1210
4
01'14"
(05'22")
20.11 (-16.25)
412 / 1623
5
00'47"
(06'09")
30.77 (-5.59)
401 / 2024
展開計圈分析
6
00'48"
(06'57")
30.77 (-5.59)
406 / 2431
7
00'55"
(07'52")
27.07 (-9.30)
413 / 2844
8
01'00"
(08'52")
25.00 (-11.36)
416 / 3261
9
00'55"
(09'47")
26.47 (-9.89)
404 / 3665
10
00'57"
(10'44")
25.53 (-10.83)
403 / 4068
11
00'48"
(11'32")
30.51 (-5.86)
405 / 4473
12
00'57"
(12'29")
25.35 (-11.01)
400 / 4873
13
00'53"
(13'22")
27.48 (-8.88)
403 / 5276
14
00'50"
(14'12")
30.51 (-5.86)
421 / 5698
15
00'40"
(14'52")
36.36
403 / 6101
16
00'42"
(15'34")
34.62 (-1.75)
402 / 6504
17
00'55"
(16'29")
26.67 (-9.70)
405 / 6909
18
00'58"
(17'27")
25.17 (-11.19)
403 / 7313
19
00'57"
(18'24")
25.90 (-10.46)
407 / 7721
20
01'10"
(19'34")
21.05 (-15.31)
409 / 8130
21
00'56"
(20'30")
26.47 (-9.89)
410 / 8540
22
00'52"
(21'22")
28.80 (-7.56)
415 / 8956
23
00'52"
(22'14")
28.35 (-8.02)
408 / 9364
24
00'50"
(23'04")
30.00 (-6.36)
415 / 9779
25
00'46"
(23'50")
31.58 (-4.78)
401 / 10180
26
00'48"
(24'38")
30.51 (-5.86)
405 / 10586
27
00'44"
(25'22")
33.03 (-3.34)
401 / 10987
28
01'00"
(26'22")
24.66 (-11.71)
409 / 11396
29
01'06"
(27'28")
22.64 (-13.72)
412 / 11809
30
00'54"
(28'22")
27.07 (-9.30)
405 / 12214
31
00'54"
(29'16")
27.48 (-8.88)
410 / 12625
32
00'56"
(30'12")
26.47 (-9.89)
411 / 13036
33
00'53"
(31'05")
28.35 (-8.02)
415 / 13451
34
00'42"
(31'47")
35.64 (-0.72)
414 / 13865
35
00'50"
(32'37")
29.75 (-6.61)
410 / 14276
36
00'50"
(33'27")
29.75 (-6.61)
409 / 14686
37
00'48"
(34'15")
30.77 (-5.59)
408 / 15095
38
00'46"
(35'01")
31.58 (-4.78)
401 / 15496
39
00'46"
(35'47")
31.86 (-4.51)
405 / 15901
40
00'48"
(36'35")
31.30 (-5.06)
416 / 16317
41
00'50"
(37'25")
29.75 (-6.61)
412 / 16729
42
00'48"
(38'13")
31.03 (-5.33)
411 / 17141
43
00'54"
(39'07")
26.87 (-9.50)
401 / 17542
44
01'20"
(40'27")
18.18 (-18.18)
403 / 17946
45
01'04"
(41'31")
22.93 (-13.43)
406 / 18352
46
01'40"
(43'11")
12.86 (-23.51)
356 / 18709
台北市
D
annylin (玩沙者聯盟 首席)
亦真非真
和
Hannah(正賢)
說推
·
留言
開始練車了。第一天就別騎太長距離。
肌力退步不少 :)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
328.38 km
Giant TCR C1
MW Watch 上傳
| 8 years ago
ricky tseng
,
黃麟勝
和其他
28
人說推
·
留言
陳世賢
好快的36km/h
2016-04-01 21:59 ·
2
個人推
Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
世賢兄,晚安. 要跟上南霸天的腳步呀 ^^ ,但是400m 就gg 了..
2016-04-01 23:54 ·
2
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.1
3.6 %
2
23.7
-1.2 %
3
27.3
1.2 %
4
25.2
-1.3 %
5
27.7
-1.6 %
6
30.8
2.4 %
7
29.3
-4.0 %
8
24.8
2.2 %
9
25.0
-1.4 %
10
29.0
2.0 %
11
31.0
-2.0 %
12
23.4
5.3 %
13
26.5
-1.0 %
14
30.3
-0.7 %
15
29.5
-0.6 %
16
31.0
-1.0 %
17
29.0
-0.3 %
18
21.1
2.8 %
18.4
11.4
-5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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