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克魯斯
新北市
ID 7387
15 位追隨者
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克魯斯
27.8 km
|
01:37:48
|
17.1 km/h
日期:
2016-03-31 09:25
-
總爬升:
147 m
-
卡路里:
902 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'49"
(03'49")
15.86 (-7.83)
1008 / 1008
2
04'31"
(08'20")
13.33 (-10.35)
1003 / 2011
3
02'50"
(11'10")
21.43 (-2.26)
1009 / 3021
4
03'30"
(14'40")
17.22 (-6.46)
1003 / 4024
5
03'15"
(17'55")
18.65 (-5.03)
1006 / 5031
展開計圈分析
6
02'39"
(20'34")
22.78 (-0.90)
1004 / 6036
7
03'03"
(23'37")
19.78 (-3.90)
1001 / 7038
8
04'02"
(27'39")
15.00 (-8.68)
1005 / 8043
9
03'03"
(30'42")
19.78 (-3.90)
1002 / 9045
10
03'22"
(34'04")
18.00 (-5.68)
1008 / 10054
11
03'32"
(37'36")
17.14 (-6.54)
1006 / 11061
12
03'10"
(40'46")
19.05 (-4.64)
1001 / 12062
13
03'48"
(44'34")
16.00 (-7.68)
1010 / 13073
14
04'04"
(48'38")
14.88 (-8.81)
1004 / 14077
15
03'04"
(51'42")
19.67 (-4.01)
1003 / 15080
16
02'43"
(54'25")
22.36 (-1.32)
1011 / 16092
17
02'34"
(56'59")
23.68
1007 / 17099
18
02'34"
(59'33")
23.68
1012 / 18112
19
03'19"
(01:02'52")
18.18 (-5.50)
1000 / 19112
20
03'24"
(01:06'16")
17.73 (-5.95)
1000 / 20112
21
03'24"
(01:09'40")
17.73 (-5.95)
1001 / 21114
22
03'26"
(01:13'06")
17.56 (-6.12)
1002 / 22116
23
03'43"
(01:16'49")
16.36 (-7.32)
1011 / 23128
24
03'16"
(01:20'05")
18.56 (-5.13)
1006 / 24135
25
04'04"
(01:24'09")
14.81 (-8.87)
1000 / 25135
26
04'11"
(01:28'20")
14.46 (-9.23)
1006 / 26142
27
05'53"
(01:34'13")
10.23 (-13.46)
1002 / 27145
28
03'35"
(01:37'48")
14.12 (-9.57)
842 / 27987
3月累積里程 :
154.63 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
許汯濬(B.R熊慢家族)
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.7
4.2 %
2
13.3
3.8 %
3
21.4
-3.0 %
4
17.0
1.5 %
5
18.7
-1.2 %
6
22.4
-1.3 %
7
19.7
2.2 %
8
14.9
5.3 %
9
19.7
-0.8 %
10
18.0
4.8 %
11
17.0
3.3 %
12
18.8
-1.6 %
13
16.8
-1.1 %
14
14.9
1.3 %
15
19.3
-1.2 %
16
22.1
1.6 %
17
23.4
-2.1 %
18
23.7
-3.7 %
19
19.4
2.5 %
20
16.7
-2.1 %
21
17.9
-1.8 %
22
17.2
2.0 %
23
16.7
2.3 %
24
17.9
-1.5 %
25
15.3
2.8 %
26
14.3
-2.8 %
27
10.6
3.5 %
27.8
11.9
5.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
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20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
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05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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00:11:07
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07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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王聖欣
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5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
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00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
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01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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27.8 km | 01:37:48 | 17.1 km/h
許汯濬(B.R熊慢家族) 說推
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